Asistencia para Familiares y Amigos

Disponible en Inglés: Help for Family and Friends

Cuando alguien querido tiene TEPT, lo afecta también. Probablemente esté gastando tiempo y energía para ayudar a su ser querido a afrontar la situación. Aunque su pareja, familiar o amigo con TEPT esté recibiendo tratamiento y se encuentre cada vez mejor, es posible que usted se sienta agotado(a), preocupado(a) o incluso frustrado(a). Necesita respaldo, al mismo tiempo que está dando apoyo.

Informarse acerca TEPT le ayuda a entender lo que su ser querido está experimentando. Sin embargo, debe cuidarse también. Su propia red de apoyo, familiares, amigos y profesionales de la salud, es un buen lugar para empezar, pero no tenga miedo de ir más allá de ese círculo cercano. A continuación se detallan algunos recursos que le pueden ayudar:

Recursos en casos de crisis

Puede sentirse impotente, pero hay muchas cosas que puede hacer. Nadie espera que usted tenga todas las respuestas. Si siente que usted o su ser querido está atravesando una crisis, utilice una de estas líneas directas, confidenciales y gratuitas:

• La Línea nacional de prevención del suicidio* es una línea directa las 24 horas del día para cualquier persona con angustia emocional: 1-800-273-TALK (8255). También hay un Chat de la línea de vida* en línea disponible desde las 5 p.m. a la 1 a.m., hora del este, los días de semana.
• La Línea de crisis para veteranos conecta a los veteranos en crisis y sus familias y amigos con el equipo de respuestas de la AV a través de una línea telefónica las 24 horas, los 7 días de la semana (24/7): 1-800-273-TALK (8255), PRESIONE 1. También hay un Chat confidencial para veteranos en línea 24/7 o soporte mediante mensaje de texto al 838255.
• La Línea directa nacional de violencia doméstica* ofrece acceso anónimo 24/7 a refugios y programas de violencia doméstica, así como también a defensa legal, educación pública y capacitación: 1-800-799-SAFE (7233) o 1-800-787-3224 (TTY).
• La Línea directa nacional de agresión sexual* operada por la Red nacional de violación, abuso e incesto (Rape, Abuse & Incest National Network - RAINN) es un recurso 24/7 para vincular a las víctimas con la orientación y asesoramiento jurídico correspondiente: 1-800-656-HOPE (4673). También hay una Línea directa nacional de agresión sexual* para mensajes.
• La Línea directa nacional de abuso infantil* es un recurso 24/7 con el cual puede ponerse en contacto si sospecha que un niño sufre algún tipo de abuso, si tiene miedo estar haciéndole daño a su hijo o si sufrió abusos: 1-800-4-A-CHILD (422-4453).

Recursos generales para familiares y seres queridos

Los familiares y amigos cercanos a veces descuidan sus propias necesidades cuando se comprometen a cuidar a una persona con TEPT. Es importante que encuentre apoyo cuando respalda a alguien para manejar el TEPT.

• La mayoría de los estados de EE. UU. tienen una línea de referencia Nacional 211* que conecta a las personas con servicios comunitarios importantes (empleo, despensas de alimentos, vivienda, grupos de apoyo, etc.). Marque 2-1-1.
• El Instituto SIDRAN* es una organización sin fines de lucro que ayuda a las personas a entender, recuperarse y conseguir tratamiento para el estrés postraumático y ofrece una lista de referencia de terapeutas para TEPT. Puede comunicarse con el servicio de asistencia a través del correo electrónico o dejando un mensaje de voz confidencial: 1-410-825-8888.
• La Alianza nacional de enfermedades mentales (National Alliance on Mental Illness - NAMI)* ofrece un Programa de educación entre familias para los cuidadores de personas con enfermedad mental grave. También puede enviar un correo electrónico o llamar a la Línea de ayuda para obtener información: 1-800-950-NAMI (6264).
• Puede encontrar más recursos en nuestra página Enlaces en la web: Familias.

Recursos para los seres queridos de veteranos e integrantes de las fuerzas armadas

Algunos de los recursos mencionados anteriormente son específicos para los veteranos e integrantes de las fuerzas armadas. A continuación se detallan recursos adicionales:

• El programa de Apoyo a los cuidadores de la AV presta servicios de apoyo a los familiares que cuidan de un veterano: 1-855-260-3274
• El programa de Formación para el cuidado de la AV ayuda a familiares y amigos de los veteranos que regresan a encontrar las palabras adecuadas para ayudar a su ser querido a aceptar el cuidado y la atención que necesitan. Para recibir formación gratuita y confidencial envíe un <mailto:CoachingIntoCare@va.gov>correo electrónico o llame al: 1-888-823-7458
• El Centro de atención telefónica sobre combate del Centro de veteranos es un centro de atención telefónica 24/7 para que los veteranos de guerra y sus familias hablen sobre su experiencia militar o cuestiones sobre la readaptación a la vida civil: 1-877-WAR-VETS
• El Centro de asistencia 24/7 de los Centros de defensa de excelencia (DCoE) ofrece información y consulta en materia de salud mental y lesión cerebral traumática: 1-866-966-1020. El DCOE también ofrece soporte de chat en línea y correo electrónico.
• El Directorio de recursos nacionales ofrece enlaces a más de 10.000 servicios y recursos que respaldan la recuperación, rehabilitación y reinserción de integrantes de las fuerzas armadas heridos, enfermos y lesionados, veteranos, sus familias y los que los apoyan.
• Give an Hour* es una organización sin fines de lucro que ofrece servicios gratuitos de salud mental para el personal militar de Estados Unidos y sus familias afectados por las guerras en Irak y Afganistán.
• Puede encontrar más recursos en nuestra página Enlaces en la web: Sección para Familias, Recursos militares y Organizaciones de servicios para veteranos.

Recursos para los niños con uno de sus padres con TEPT

Los niños responden a los síntomas de TEPT de sus padres. Un niño puede comportarse como el padre/madre para tratar de conectar con él o ella. Algunos niños asumen la función de un adulto para reemplazar al padre/madre con TEPT. Si los niños no reciben ayuda con sus sentimientos, puede generarles problemas en la escuela, en sus relaciones o con las emociones (como la preocupación, el miedo o la tristeza).

• MilitaryKidsConnect* (MKC) es una comunidad en línea para los hijos de militares (de entre 6 y 17 años de edad) con recursos para niños que ofrecen apoyo antes, durante y después de la movilización de alguno de los padres o del cuidador.
• Plaza sésamo ofrece un conjunto de herramientas para padres Hablar, escuchar, conectarse* con el fin de ayudar a las familias de militares a enfrentar la movilización.
• Es importante que los niños sepan que los síntomas del TEPT de uno de los padres no son su culpa. Un libro interactivo para adolescentes puede ayudar: Cómo encontrar mi camino: una guía adolescente para vivir con un padre/madre que ha vivido un evento traumático (Finding My Way: A Teen's Guide to Living with a Parent Who has Experienced Trauma)*
• Puede encontrar más recursos en nuestra página Enlaces en la web: Niños y adolescentes.

Más ayuda

Si su familia está teniendo muchos problemas para hablar sobre las cosas, trate de considerar la terapia familiar. La terapia familiar es un tipo de asesoramiento que involucra a toda la familia. Es importante que cada miembro de la familia, incluidos los niños, tengan la oportunidad de decir lo que necesitan. Un terapeuta le ayuda a usted y a su familia a comunicarse, mantener buenas relaciones y hacer frente a las emociones fuertes. Su profesional de la salud o una organización de servicios religiosos o sociales pueden ayudarle a encontrar un terapeuta familiar que se especialice en TEPT.

Recuerde, los cuidadores también necesitan atención. Ya sea que recurra a su familia, amigos, proveedores de atención médica o los recursos que se enumeran aquí, asegúrese de obtener la ayuda que necesita. Para ayudarse, tiene que cuidar de sí mismo y hacer que otras personas colaboren con usted.

Fecha de creación: 05/15/12 Consulte la fecha de la última revisión/actualización a continuación.