¿Qué Puedo Hacer si Creo que Tengo el Trastorno por Estrés Postraumático?

Disponible en Inglés: What Can I Do if I Think I Have PTSD?

Si usted cree que tiene trastorno por estrés postraumático (TEPT), es importante que lo evalúe un profesional. Solo un proveedor capacitado puede determinar si usted tiene TEPT.

Si cree que puede tener TEPT, hable con su médico o con un profesional en salud mental.

El tratamiento puede funcionar, y el tratamiento temprano puede ayudar a reducir los síntomas a largo plazo.

Si piensa que tiene TEPT

• Hable con su médico de cabecera.
• Hable con un profesional en salud mental, como un terapeuta.
• Si usted es un veterano, póngase en contacto con el hospital local de VA o el Centro de Veteranos.
• Hable con un amigo cercano o un familiar. Él o ella podrá apoyarlo y ayudarle a encontrar ayuda.
• Hable con un líder religioso.
• Complete un cuestionario o evaluación sobre TEPT (ver abajo).
• Infórmese sobre cómo hablar con su médico sobre el trauma.

Complete una autoevaluación para detectar TEPT

Una evaluación de detección es un conjunto reducido de preguntas que determinan si es probable que usted haya desarrollado TEPT. A continuación se encuentra la evaluación de detección PC-PTSD.

Instrucciones: En el trascurso de su vida, ¿alguna vez ha tenido alguna experiencia que fue tan aterradora, horrible o perturbadora que el mes pasado:

1. tuvo pesadillas o ha pensado en ella cuando no quería?
2. intentó no pensar en ello o dejó de hacer cosas cotidianas para evitar situaciones que se la recuerden?
3. estuvo constantemente a la defensiva, vigilante o se sobresaltaba fácilmente?
4. se sintió indiferente o distanciado de los demás, de sus actividades o sus alrededores?

Si su respuesta es "sí" a cualquiera de las tres preguntas, debería considerar consultar al médico para que le realice una evaluación.

También puede completar un cuestionario (evaluación de detección) sobre TEPT más extenso y llevárselo a su médico. (Aunque esta pantalla formula preguntas acerca de experiencias militares, también puede responder como si aplicase a cualquier otro tipo de trauma).

Muchas personas que podrían necesitar ayuda con síntomas similares al TEPT tienen miedo de pedir asistencia.

• 1 de cada 5 personas dice que no pueden recibir ayuda debido a lo que los demás podrían pensar.
• 1 de cada 3 personas dice que no quiere que nadie más sepa que estuvieron en terapia.

Un estudio hecho sobre soldados que volvían del frente de combate en Irak determinó que solo 4 de cada 10 integrantes de las Fuerzas Armadas con problemas de salud mental dijeron que estaban dispuestos a recibir ayuda. Algunos de los motivos más comunes que esgrimieron eran que podría ser considerado débil o que podría dañar su carrera militar.

¿Por qué es necesario que pida ayuda?

Estas son algunas de las razones por las que usted debe buscar ayuda.

El tratamiento temprano es mejor

Los síntomas del TEPT pueden empeorar. Afrontarlos ahora podría ayudar a evitar que se agraven en el futuro. Obtener más información acerca de los tratamientos que son eficaces, dónde buscar ayuda y qué tipo de preguntas puede hacerse, le facilitarán obtener ayuda y dará lugar a mejores resultados.

Los síntomas de TEPT pueden cambiar la vida familiar

Los síntomas de TEPT pueden obstaculizar su vida familiar. Puede descubrir que lo alejan de sus seres queridos, que generan que no pueda llevarse bien con otras personas o que esté enojado o incluso sea violento. Obtener ayuda para tratar sus síntomas de TEPT puede mejorar su vida familiar.

El TEPT puede relacionarse con otros problemas de salud

Los síntomas de TEPT pueden empeorar problemas de salud físicos Por ejemplo, algunos estudios han demostrado una relación entre el TEPT y los trastornos cardíacos. Al obtener ayuda para tratar su TEPT, también podría mejorar su salud física.

Tal vez no sea TEPT

El hecho de experimentar síntomas de TEPT no siempre significa que usted tiene TEPT. Algunos de los síntomas del TEPT son también síntomas de otros problemas de salud mental. Por ejemplo, la dificultad para concentrarse o sentirse menos interesado en las cosas que antes disfrutaba pueden ser síntomas de depresión y de TEPT. Dado que problemas diferentes tienen tratamientos distintos, es importante contar con la evaluación de sus síntomas.

Aunque puede ser tentador identificar TEPT en usted mismo o en alguien que usted conoce, el diagnóstico por lo general lo realiza un profesional en salud mental. Esto suele consistir en una evaluación llevada a cabo por un psiquiatra, psicólogo o trabajador social clínico específicamente capacitados para determinar la presencia de problemas psicológicos.

¿Qué puede hacer?

Si desarrolla síntomas de TEPT o TEPT, puede sentirse impotente.

Sin embargo, a continuación se detallan algunas formas en las cuales se puede ayudar a sí mismo:

• Obtenga más información sobre el TEPT en este sitio web o en otros lugares.
• Hable con su médico o un capellán o un líder religioso.
• Concierte una consulta para que un profesional en salud mental específicamente capacitado para determinar problemas psicológicos le realice una evaluación sobre TEPT.

Si no desea someterse a una evaluación, pero cree que tiene síntomas de TEPT, puede optar por una "espera vigilante". La espera vigilante significa tomar una actitud de esperar y ver qué sucede.

• Si mejora por su cuenta, no necesitará tratamiento.
• Si sus síntomas no mejoran al cabo de 3 meses y le provocan angustia o se interfieren con su trabajo o vida familiar, hable con un profesional de la salud.

En unos pocos casos, los síntomas pueden ser tan graves que necesitan ayuda inmediata. Llame al 911 o a otros servicios de emergencia de inmediato si usted piensa que no puede evitar hacerse daño o hacerle daño a otra persona.

¿Qué tratamientos están disponibles?

Actualmente, existen buenos tratamientos para el TEPT. Cuando usted desarrolla TEPT, enfrentar el pasado puede ser difícil. En lugar de contarles a los demás cómo se siente, puede mantener sus sentimientos reprimidos. Sin embargo, hablar con un terapeuta puede ayudarle a sentirse mejor.

La terapia cognitiva-conductual (TCC) parece ser el tipo de asesoramiento más eficaz para el TEPT. Existen diferentes tipos de terapias cognitivas-conductuales, como la terapia cognitiva y la terapia de exposición. Se dispone de un tipo similar de terapia denominada desensibilización y reprocesamiento por movimiento ocular (EMDR, por su sigla en inglés) que se emplea para TEPT. Los fármacos también han demostrado ser eficaces. Un tipo de fármaco conocido como inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina (ISRS), que también se utiliza para la depresión, es eficaz para el TEPT.

Para obtener más información sobre tratamientos consulte las hojas de datos en nuestra sección Descripción general sobre TEPT.

Fecha de creación: 05/07/2007 Consulte la fecha de la última revisión/actualización a continuación.