Grupos de apoyo entre compañeros - PTSD: National Center for PTSD
Attention A T users. To access the menus on this page please perform the following steps. 1. Please switch auto forms mode to off. 2. Hit enter to expand a main menu option (Health, Benefits, etc). 3. To enter and activate the submenu links, hit the down arrow. You will now be able to tab or arrow up or down through the submenu options to access/activate the submenu links.

PTSD: National Center for PTSD

Menu
Menu

Quick Links

Veterans Crisis Line Badge
My healthevet badge
EBenefits Badge
 

Grupos de apoyo entre compañeros

Share this page

Grupos de apoyo entre compañeros

Disponible en Inglés

Photo of Tia Christopher

“El apoyo de los compañeros, sinceramente, que diría que fue el momento crucial para mejorar .... ”

Tia Christopher

Marina de EE.UU.
2000-2001

Los grupos de apoyo entre compañeros son un lugar donde puede discutir los problemas del día a día con otras personas que han pasado por un trauma. No se ha demostrado que los grupos de apoyo reduzcan los síntomas de TEPT, pero pueden ayudarle a sentirse mejor de otras maneras. Debido a que pueden darle una sensación de conexión con otras personas, un grupo de apoyo entre compañeros podría ser una gran adición a su tratamiento. Los grupos de apoyo también pueden ayudar a los familiares o amigos que cuidan a alguien con TEPT.

Recuerde, si padece TEPT, es importante que también reciba tratamiento para el TEPT. Un tratamiento basado en la evidencia brinda la mejor oportunidad de recuperación del TEPT.

¿Cómo son los grupos de apoyo entre compañeros?

Los grupos de apoyo entre compañeros están dirigidos por alguien como usted que ha pasado por un trauma. Los grupos a menudo se reúnen en persona, pero muchos grupos también brindan apoyo en línea (Internet).

Compartir su historia con otros puede ayudarle a sentirse más cómodo hablando de su trauma. O puede ayudar escuchar a otras personas hablar sobre sus experiencias con un trauma similar. Los grupos de apoyo pueden ayudarle a lidiar con los recuerdos del trauma u otras partes de su vida con los que tiene problemas para lidiar como resultado del evento. Puede aprender a lidiar con las emociones como la ira, la vergüenza, la culpa y el miedo si se abre a otros que le entienden.

Cuando se conecta con otras personas, puede ayudarle a sentirse mejor. Puede trabajar junto con otras personas para mejorar al hablar sobre su TEPT o aprender a pedir ayuda cuando la necesite. Incluso podría compartir algunos de los materiales de este sitio web para ayudar a otros.

¿Cuáles son los beneficios de unirse a un grupo de apoyo entre compañeros?

Unirse a un grupo de apoyo puede ayudarle a sentirse mejor de muchas maneras, como:

  • Saber que otros están pasando por algo similar
  • Consejos de aprendizaje sobre cómo manejar los desafíos del día a día
  • Conocer nuevos amigos o conectarse con otros que le entienden
  • Aprendiendo a hablar sobre cosas que le molestan o cómo pedir ayuda.
  • Aprendiendo a confiar en otras personas
  • Escuchando sobre nuevas perspectivas útiles de otros

Los grupos de apoyo entre compañeros pueden ser una parte importante de tratar el TEPT, pero no son un sustituto del tratamiento efectivo para el TEPT. Si tiene problemas después de un trauma que dura más de un corto tiempo, debe buscar ayuda profesional.

¿Cómo puedo encontrar un grupo de apoyo entre compañeros?

Aquí hay algunas ideas para ayudarlo a encontrar un grupo de apoyo entre compañeros que pueda ayudarle a lidiar con el TEPT o una experiencia traumática:

¿Hay recursos específicos para los Veteranos y sus familias

Si usted es un Veterano, o es un cuidador o miembro de la familia de un Veterano, existen recursos para ayudarlo a resolver inquietudes específicas:

Usted también podría estar interesado en

Three male friends sitting with backs to the camera and looking at a mountain range with trees

Entendiendo el TEPT: Una guía para familia y amigos (PDF)

Lo que necesita saber para ayudarse a usted mismo ya su ser querido con TEPT.

Middle-aged man looking at camera

Conceptos Básicos Sobre el TEPT

Averig üe lo básico sobre el TEPT, incluyendo cuán común es y tratamientos efectivos para ello.

Woman and Two men looking into camera

Entendiendo el TEPT y el tratamiento para el TEPT (PDF)

Una guía completa de los conceptos básicos sobre el TEPT

Get help for PTSD

If you need help right away:

FacebookTwitterYouTube

PTSD Information Voice Mail:
(802) 296-6300
ncptsd@va.gov
Also see: VA Mental Health

Site Map