PTSD: National Center for PTSD

Asistencia para la Familia y Amigos

Disponible en inglés

“En esos días cuando se va [al VA], tengo mi propio tiempo, de hacer mis cosas y relajarme”

Beth Talbott

Miembro de la familia

Aprendiendo sobre el TEPT le ayuda a entender lo que su ser querido está viviendo. Sin embargo, también necesita cuidar de usted mismo. Su propia red de apoyo - familia, amigos y profesionales de salud - es un buen primer paso, pero no tema ir más allá de este círculo cercano. A continuación se detallan algunos recursos que le pueden ayudar:

Recursos en Casos de Crisis

Puede sentirse impotente, pero hay muchas cosas que puede hacer. Nadie espera que usted tenga todas las respuestas. Si siente que usted o un ser querido está en situación de crisis, utilice una de estas líneas directas, gratuitas y confidenciales.

• La Ayuda En Español es 24-horas línea directa para cualquier persona en angustia emocional. Hable o mande texto al 988. Hay también un chat en línea disponible en internet.
• La Apoyo confidencial en caso de crisis conecta a los Veteranos en angustia emocional y a sus familias y amigos a respondedores capacitados para ayudar a los Veteranos. La línea está disponible 24/7. Hable al 988 luego oprima 1 o mande texto al 838255. Hay también en línea en vivo disponible para hablar en la página web.
• La Línea directa nacional de violencia doméstica ofrece acceso anónimo 24/7 a refugios y programas de violencia doméstica, así como también a defensa legal, educación pública y capacitación: 1-800-799-SAFE (7233) o 1-800-787-3224 (TTY).
• La Línea directa nacional de agresión sexual operada por la Red nacional de violación, abuso e incesto (Rape, Abuse & Incest National Network - RAINN) es un recurso 24/7 para vincular a las víctimas con la orientación y asesoramiento jurídico correspondiente: 1-800-656-HOPE (4673). También hay una Línea directa nacional de agresión sexual para mensajes.
• La Línea directa nacional de abuso infantil es un recurso 24/7 con el cual puede ponerse en contacto si sospecha que un niño sufre algún tipo de abuso, si tiene miedo estar haciéndole daño a su hijo o si usted ha sufrido abusos: 1-800-4-A-CHILD (422-4453).

Recursos Generales para Familiares y Seres Queridos

La familia y los amigos cercanos a veces descuidan sus propias necesidades cuando se comprometen a cuidar a una persona con TEPT. Es importante que encuentre apoyo cuando respalda a alguien lidiando con el TEPT.

• La mayoría de los estados de EE. UU. tienen una línea de referencia Nacional 211 que conecta a las personas con servicios comunitarios importantes (empleo, despensas de alimentos, vivienda, grupos de apoyo, etc.). Marque 2-1-1.
• La Alianza nacional de enfermedades mentales (National Alliance on Mental Illness - NAMI) ofrece un Programa de educación entre familias para los cuidadores de personas con enfermedad mental grave. También puede enviar un correo electrónico o llamar a la Línea de ayuda para obtener información: 1-800-950-NAMI (6264).

Recursos para los Seres Queridos de Veteranos e Integrantes de las Fuerzas Armadas

Algunos de los recursos mencionados anteriormente son específicos para los Veteranos e integrantes de las fuerzas armadas. A continuación se detallan recursos adicionales:

• El programa de Apoyo a los cuidadores de la AV presta servicios de apoyo a los familiares que cuidan de un Veterano: 1-855-260-3274.
• El Centro de atención telefónica sobre combate del Centro de Veteranos es un centro de atención telefónica 24/7 para que los Veteranos de guerra y sus familias hablen sobre su experiencia militar o cuestiones sobre la readaptación a la vida civil: 1-877-WAR-VETS.
• El Directorio de recursos nacionales ofrece enlaces a más de 10.000 servicios y recursos que respaldan la recuperación, rehabilitación y reinserción de integrantes de las fuerzas armadas heridos, enfermos y lesionados, Veteranos, sus familias y los que los apoyan.
• Give an Hour es una organización sin fines de lucro que ofrece servicios gratuitos de salud mental para el personal militar de Estados Unidos y sus familias afectados por las guerras en Irak y Afganistán.

Recursos para los Niños con uno de Sus Padres con TEPT

Los niños responden a los síntomas de TEPT de sus padres. Un niño puede comportarse como el padre/madre para tratar de conectar con él o ella. Algunos niños asumen la función de un adulto para reemplazar al padre/madre con TEPT. Si los niños no reciben ayuda con sus sentimientos, puede generarles problemas en la escuela, en sus relaciones o con las emociones (como la preocupación, el miedo o la tristeza).

• Plaza Sésamo para familias militares ofrece recursos para ayudar con los despliegues, transiciones militares, reubicaciones, lesiones y más.

Más Ayuda

Si su familia está teniendo muchos problemas para hablar sobre las cosas, considere la terapia familiar. La terapia familiar es un tipo de asesoramiento que involucra a toda la familia. Es importante que cada miembro de la familia, incluidos los niños, tengan la oportunidad de decir lo que necesitan. Un terapeuta le ayuda a usted y a su familia a comunicarse, mantener buenas relaciones y hacer frente a las emociones fuertes. Su profesional de salud o una organización de servicios religiosos o sociales pueden ayudarle a encontrar un terapeuta familiar que se especialice en TEPT.

Recuerde, los cuidadores también necesitan atención. Ya sea que recurra a su familia, amigos, proveedores de atención médica o los recursos que se enumeran aquí, asegúrese de obtener la ayuda que necesita. Para ayudarse, tiene que cuidar de sí mismo y hacer que otras personas colaboren con usted.