PTSD: National Center for PTSD

Asistencia para la Familia y Amigos

Disponible en inglés

“En esos días cuando se va [al VA], tengo mi propio tiempo, de hacer mis cosas y relajarme”

Beth Talbott

Miembro de la familia

Aprendiendo sobre el TEPT le ayuda a entender lo que su ser querido está viviendo. Sin embargo, también necesita cuidar de usted mismo. Su propia red de apoyo - familia, amigos y profesionales de salud - es un buen primer paso, pero no tema ir más allá de este círculo cercano. A continuación se detallan algunos recursos que le pueden ayudar:

Recursos en Casos de Crisis

Puede sentirse impotente, pero hay muchas cosas que puede hacer. Nadie espera que usted tenga todas las respuestas. Si siente que usted o un ser querido está en situación de crisis, utilice una de estas líneas directas, gratuitas y confidenciales.

• La Ayuda En Español es 24-horas línea directa para cualquier persona en angustia emocional. Hable o mande texto al 988. Hay también un chat en línea disponible en internet.
• La Apoyo confidencial en caso de crisis conecta a los Veteranos en angustia emocional y a sus familias y amigos a respondedores capacitados para ayudar a los Veteranos. La línea está disponible 24/7. Hable al 988 luego oprima 1 o mande texto al 838255. Hay también en línea en vivo disponible para hablar en la página web.
• La Línea directa nacional de violencia doméstica ofrece acceso anónimo 24/7 a refugios y programas de violencia doméstica, así como también a defensa legal, educación pública y capacitación: 1-800-799-SAFE (7233) o 1-800-787-3224 (TTY).
• La Línea directa nacional de agresión sexual operada por la Red nacional de violación, abuso e incesto (Rape, Abuse & Incest National Network - RAINN) es un recurso 24/7 para vincular a las víctimas con la orientación y asesoramiento jurídico correspondiente: 1-800-656-HOPE (4673). También hay una Línea directa nacional de agresión sexual para mensajes.
• La Línea directa nacional de abuso infantil es un recurso 24/7 con el cual puede ponerse en contacto si sospecha que un niño sufre algún tipo de abuso, si tiene miedo estar haciéndole daño a su hijo o si usted ha sufrido abusos: 1-800-4-A-CHILD (422-4453).

Recursos Generales para Familiares y Seres Queridos

La familia y los amigos cercanos a veces descuidan sus propias necesidades cuando se comprometen a cuidar a una persona con TEPT. Es importante que encuentre apoyo cuando respalda a alguien lidiando con el TEPT.

• La mayoría de los estados de EE. UU. tienen una línea de referencia Nacional 211 que conecta a las personas con servicios comunitarios importantes (empleo, despensas de alimentos, vivienda, grupos de apoyo, etc.). Marque 2-1-1.
• La Alianza nacional de enfermedades mentales (National Alliance on Mental Illness - NAMI) ofrece un Programa de educación entre familias para los cuidadores de personas con enfermedad mental grave. También puede enviar un correo electrónico o llamar a la Línea de ayuda para obtener información: 1-800-950-NAMI (6264).

Recursos para los Seres Queridos de Veteranos e Integrantes de las Fuerzas Armadas

Algunos de los recursos mencionados anteriormente son específicos para los veteranos e integrantes de las fuerzas armadas. A continuación se detallan recursos adicionales:

• El programa de Apoyo a los cuidadores de la AV presta servicios de apoyo a los familiares que cuidan de un veterano: 1-855-260-3274.
• El Centro de atención telefónica sobre combate del Centro de veteranos es un centro de atención telefónica 24/7 para que los veteranos de guerra y sus familias hablen sobre su experiencia militar o cuestiones sobre la readaptación a la vida civil: 1-877-WAR-VETS.
• El Directorio de recursos nacionales ofrece enlaces a más de 10.000 servicios y recursos que respaldan la recuperación, rehabilitación y reinserción de integrantes de las fuerzas armadas heridos, enfermos y lesionados, veteranos, sus familias y los que los apoyan.
• Give an Hour es una organización sin fines de lucro que ofrece servicios gratuitos de salud mental para el personal militar de Estados Unidos y sus familias afectados por las guerras en Irak y Afganistán.

Recursos para los Niños con uno de Sus Padres con TEPT

Los niños responden a los síntomas de TEPT de sus padres. Un niño puede comportarse como el padre/madre para tratar de conectar con él o ella. Algunos niños asumen la función de un adulto para reemplazar al padre/madre con TEPT. Si los niños no reciben ayuda con sus sentimientos, puede generarles problemas en la escuela, en sus relaciones o con las emociones (como la preocupación, el miedo o la tristeza).

• Plaza Sésamo para familias militares ofrece recursos para ayudar con los despliegues, transiciones militares, reubicaciones, lesiones y más.
• Es importante que los niños sepan que los síntomas del TEPT de uno de los padres no son su culpa. Un libro interactivo para adolescentes puede ayudar: Cómo encontrar mi camino: una guía adolescente para vivir con un padre/madre que ha vivido un evento traumático (Finding My Way: A Teen's Guide to Living with a Parent Who has Experienced Trauma)

Más Ayuda

Si su familia está teniendo muchos problemas para hablar sobre las cosas, considere la terapia familiar. La terapia familiar es un tipo de asesoramiento que involucra a toda la familia. Es importante que cada miembro de la familia, incluidos los niños, tengan la oportunidad de decir lo que necesitan. Un terapeuta le ayuda a usted y a su familia a comunicarse, mantener buenas relaciones y hacer frente a las emociones fuertes. Su profesional de salud o una organización de servicios religiosos o sociales pueden ayudarle a encontrar un terapeuta familiar que se especialice en TEPT.

Recuerde, los cuidadores también necesitan atención. Ya sea que recurra a su familia, amigos, proveedores de atención médica o los recursos que se enumeran aquí, asegúrese de obtener la ayuda que necesita. Para ayudarse, tiene que cuidar de sí mismo y hacer que otras personas colaboren con usted.